POČITEK
Za predšolske otroke velja, da se njihova potreba po počitku poveča, kadar se čustveno vznemirijo, močno prestrašijo, preživijo obdobje hitre rasti, ob večjih stresnih dogodkih. Razlike v potrebah po počitku so lahko pogojene z zunanjimi okoliščinami, kot je vreme, količina telesne aktivnosti, novo okolje.
SPANJE
Otroci potrebujejo dovolj spanja, da se odpočijejo, krepijo odpornost in ohranjajo zdravje. Otrokova potreba po spanju je v veliki meri biološko pogojena in jo uravnava nekakšna notranja ura ali bioritem, ki ga ni mogoče poljubno spreminjati. Z otrokovim razvojem se njegove potrebe po spanju v predšolskem obdobju zelo hitro spreminjajo. Med enako starimi otroci so lahko dve do tri urne razlike v celodnevni potrebi po spanju.
SPROŠČANJE
Počitek v obliki različnih sprostitvenih vaj, vodenih fantazij, umirjanja z glasbo je krajša, vendar zelo aktivna oblika obnavljanja moči. Otroke sproščamo in umirjamo ob poslušanju ustrezne glasbe, rokovanju z različnimi materiali, ki nudijo čutno stimulacijo, jogo za najmlajše in zgodbicami.
Zahteve staršev po drugačnem ravnanju v zvezi s počitkom in spanjem otrok včasih ne upoštevajo, da se potrebe, kot se kažejo v vrtčevski situaciji, razlikujejo od domače (menjavanje različnih dejavnosti tekom dneva, drugačen čas jutranjega vstajanja od tistega, ko je otrok doma itd…). Pri razmišljanju o počitku in spanju otrok moramo izhajati iz predpostavke, da sta to osnovni človekovi potrebi, nujni za ohranitev notranjega ravnotežja in zdravja. Dnevni počitek je kot varovalni mehanizem, ki preprečuje okvare organizma zaradi pretirane utrujenosti. Umirjen otrok se lažje posveti konkretnim dejavnostim, socialni stiki so mirnejši. Ljudje se med seboj razlikujemo po količini spanja (znotraj iste starostne skupine obstajajo precejšne individualne razlike).